保育園に通園している１歳児のスケジュール【通園前の生活リズムとの比較表あり】

保育園に通いだすと生活リズムはどうなるの？

そんな不安ありませんか？

娘は、０歳11ヶ月から保育園に通い始めました。

そんな１歳の女の子の生活リズムを紹介します。

１歳３ヶ月の娘の生活リズム【こども園５ヶ月目】

こども園の生活には慣れたものの、

中耳炎になりやすいためか、少し疲れやすく夜は早く寝てしまう生活をしています。

そんな、こども園５ヶ月目・１歳３ヶ月の子のスケジュールはこんな感じでした。

時間	行動	備考
7:00	起床
7:10-	朝食・準備
8:00	出発
8:10	登園
8:10-	ふれあい・遊び
9:45-	おやつ
10:00-	遊び
11:00-	昼食
12:00-	お昼寝準備	パジャマに着替える
12:30-	お昼寝	昼寝時間２時間
14:45	おやつ
15:00~	遊び
15:20	終りの会
15:30	遊び	お迎え待ち
16:45	迎え	車で帰宅する
17:00	帰宅
17:45	夕飯
18:20	お風呂
19:00	ゆっくりする
19:30	寝室に行く
19:45	就寝

朝は７時起床・20時には就寝するというリズムです。

こども園に通いだしてからは、こども園のリズムに合わせて生活しはじめました。

変更になった主な内容は

・朝８時に出発するので、７時に起床
・お昼寝時間が２時間なので、それに合わせて睡眠時間を調整

といった具合です。

もともと、お昼寝を３時間していた娘は、その分夜は早く寝るようになりました。

それに、こども園は刺激たっぷりなので、19時半頃には眠くなってしまいます。

この時期のママのスケジュールは下記の記事で紹介しています。

働くママの参考になると思うので、ぜひ読んでみてください。

保育園で免疫がついた頃の生活リズム【１歳４ヶ月】

保育園に通いだして６ヶ月目で大きな変化がありました。

保育園に通いだしてから中耳炎になりやすかった娘ですが、耳鼻科に通うことがなくなりました。

保育園でたくさん免疫がついたのだと思います。

その頃に、生活リズムにも大きな変化があったので紹介します。

時間	行動	備考
7:00	起床
7:10-	朝食・準備
8:00	出発
8:10	登園
8:10-	ふれあい・遊び
9:45-	おやつ
10:00-	遊び
11:00-	昼食
12:00-	お昼寝準備	パジャマに着替える
12:30-	お昼寝	昼寝時間２時間
14:45	おやつ
15:00~	遊び
15:20	終りの会
15:30	遊び	お迎え待ち
16:45	迎え	車で帰宅する
17:00	帰宅・外遊び
17:30	室内遊び
18:20	お風呂
19:00	夕飯
19:40	遊び
20:30	寝室に行く
21:00	就寝

７時起床・21時就寝になりました。

１ヶ月前までのリズムより、就寝時間が１時間強遅くなりました。

身体が強くなり、睡眠時間が減ったのだと思います。

こども園に通園する前の生活リズム【０歳10か月】

こども園に通園する前はこんな感じでした。

０歳10か月頃の生活リズムです。

１日の生活リズム

時間	行動
8:00	起床
8:30	朝食
10:00	おやつ
10:15-11:30	お出掛け・お散歩
12:00	昼食
14:00- 17:00	お昼寝
18:00	お風呂
19:00	夕飯
21:00	就寝

８時起床・21時就寝でお昼寝が３時間でした。

新生児の頃から８時に起こしていたので、朝はだいたい８時まで寝てることが多く、

昼寝は寝つきが悪いので、14時頃から寝始めて３時間後に起きるというリズムでした。

まとめ

こども園に通園しだしてから、風邪をひいたり、中耳炎になったりしましたが、

６ヶ月目から、風邪をひくことが格段に減りました。

体が強くなったのだと思います。

そのおかげで、睡眠時間も少なくなり、７時起床・２時間の昼寝・21時就寝という生活になりました。